“A Saúde Mental é fundamental para a qualidade de vida, afeta o nosso bem-estar emocional, relações interpessoais, capacidade de enfrentar desafios e até nossa saúde física. Cuidar da saúde mental é essencial para viver uma vida equilibrada, produtiva e satisfatória, além de prevenir doenças mentais e melhorar o bem-estar geral.
Na semana de 7 a 11 de outubro, o GISP lança um conjunto de iniciativas para toda a comunidade escolar.
Arrancamos a semana com a partilha de podcast, conteúdo criado pela Ordem dos Psicólogos, com temas relevantes para docentes e não docentes, para encarregados de educação e todos aqueles que considerem importante promover a sua saúde mental.”
Podcast para Docentes e Não Docentes
1.º podcast – O tema de hoje é “Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional”. Será que as duas coexistem de forma harmoniosa? E será que uma pessoa consegue viver duas vidas (pessoal e profissional) ou são simplesmente dois papéis que devemos viver bem, na única vida que temos?
Programa Eusinto.me | #7 Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
https://youtu.be/DgqhwGcqYf4?si=fUVufnO6Kl7XtIG0
2º podcast lançado, e hoje, sobre a “Empatia”. Qual a sua importância nas relações e como a empatia pode provocar diferentes emoções dentro de cada ser humano. Um podcast muito interessante e que disponibiliza um conjunto de ferramentas muito importantes para a promoção da saúde mental.
Programa Eusinto.me | #6 Empatia
https://youtu.be/7p9sMSSA93E?si=NQEFAaqXk-JAybGm
3.º podcast – Será que o autocuidado deve ficar para segundo plano perante todas as tarefas diárias que temos de realizar? Ou será que o seu cuidado poderá ajudar na eficácia dessas mesmas tarefas? Cuidarmos de nós não é acto egoísta, muito antes pelo contrário. Mais um podcast que não deve perder.
Programa Eusinto.me | #1 Autocuidado e Bem-Estar
https://youtu.be/XXzwipNKD1U?si=mgzsUX8-ZueqCz-P
4.º podcast – A quantidade e qualidade de sono tem influência imediata no nosso comportamento e consequente na gestão de emoções ao longo do dia. Não temos todos as mesmas necessidades, mas devemos entender como o nosso corpo funciona e como podemos tirar o melhor proveito a favor da nossa saúde mental. Mais um podcast que convidamos a ver.
Programa Eusinto.me | #3 Sono
https://youtu.be/yQIXkwoBR_o?si=Mv2_5D_INroc1D70
5.º podcast – Lançamos hoje o último o podcast, mas mais estão disponíveis na app da OPP. Deixamos para último um tema transversal a todas idades, que não deve ser encarado como tabu, e que o seu conhecimento mais aprofundado é útil e pode ainda ser de teor preventivo.